¿Tienes ganas de probar un pan diferente? ¿Quiéres reducir la cantidad de hidratos? Prueba el pan de lentejas… buenísimo!
Ingredientes para 1 unidad
- 200 g lentejas cocidas Inderach
- 100 ml agua tibia
- 50 g harina integral
- 2 cucharaditas de miel
- 25 g levadura fresca
- 200 g harina de fuerza
- 1 pizca de sal
- 1 cucharadita de aceite de oliva virgen
- Ponemos las lentejas en un cuenco con agua y las trituramos hasta obtener una crema espesa. Añadimos la levadura, la harina integral y la miel y mezclamos bien.
- Añadimos la harina de fuerza.
- Cuando esté bien ligado añadimos el aceite y la sal y lo amasamos hasta conseguir una masa elástica que no se pegue en las manos.
- En un cuenco pintado de aceite, le ponemos la masa. La tapamos con un paño y dejamos que repose durante 1 ó 2 horas. Debería doblar su volumen.
- Hacemos algunos cortes en la parte superior, sin llegar al fondo, y volvemos a dejar reposar.
- Con el horno ya caliente a 200ºC, lo dejamos durante 25 minutos.